jak sie nic

http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_pocz%C4%85tki_uk%C5%82adania_diety.-t856533.html Bez dodatniego bilansu kcal nie urośnie nic... Zliczaj w skali tygodnia, staraj się żeby codziennie dostarczać dana ilość, jak się nie wyrobisz z jakiegoś powodu dolicz do innych dni

na zdieciu raczej nic by nie było widac a pozatym nie mam aparatu :D moze sam sobie to wmawiam narazie bede to obserwował a jak sie cos zmieni to zaczne kuracje

Raczej mam mocne kości nigdy nic sobie nie połamałem oprócz nosa :>.Nie był nastawiany nos teraz jak sie lekko w niego walne to odczuwam lekki ból.

na stronach pisza ze ludzie robiaa fronty z deki 400-600 nawet 1000 wiec nie powinno sie nic stac,i wez pod uwage ze w tych 800 jak byl;o 400 to bedzie dobrze bo ten libol to sciema troche ponoc

Carbo po treningu jesli wgl dieta potrzebuje tego. 50 g ale tez zalezy jak dieta. BCAA przed i po po 10 g lub/ 20 g w trakcie treningu. CM 3 i creatine nie potrzebnie oba kupiles bo kreatyna to kreatyna nie wazne czy jablczan czy inna. Ale to nic bierz pierw jedna a jak sie skonczy to zacznij brac druga. w dzien treningowy 10 g rozlozone na dwa [...]

Nie ma znaczenia, zdaza sie kazdemu. Mozesz sprobowac wolniej wyciagac. Kropelke jak uroni nic sie nie stanie. jw, igly masz dobre do barkow. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-12-03 22:07:12

tyle tylko ze na bcaa czy carbo cykli sie nie robi, jak sie nie znasz na tym to zacznij od dzialu odzywianie bo inaczej nic z tego nie bedzie

Jak sobie odpuścisz tylko ten jeden dzień to się nic wielkiego nie stanie bez obaw, pozdrawiam!

No i pieknie, czy szanowny autor tematu pofatygowal sie chociaz do lekarza z zaptyaniem czy moze wogule uprawiac sport ? O ile nic Tobie nie jest zadnych wad wrodzonych i tym podobnych to byc moze doswiadczyles uczucia "zygania z wysilku". Dosc niestety upierdliwa rzecz jak sie mocno i intensywnie cwiczy.

Jak go nie spalisz na wegiel to odżywce się nic nie stanie, następnym razem kupuj lepsze produkty np w/w allnutrition już kilka smaków zjadłem i kazdy ok, no i mozesz sobie kupić małe saszetki by smak sprawdzić http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=33557

Możesz nawet i teraz zacząć, ale z obecnym podejściem, a raczej brakiem wiedzy w tym kierunku nic ci ta kreatyna nie da. Najpierw naucz się, jak się robi formę, potem myśl o suplach

eeee tam drogie... wcale nie są drogie... znam o wiele droższe rozrywki... w porównaniu z nimi suplementy są tanie... ja lubie mieć w domu różnych supli sporo... jak chwilowo nic nie mam to jakis taki nerwowy sie robie

Sp80 i nie dziw sie nic...wszystko jasne Kup wpc czy wpi jak wczesniej i bedzie good

trening 3x w tygodniu a jak bym brał rano mono przed treningiem shotgun po treningu mono dajmy na to było by tam z 13 gr krety chyba by mi się nic nie stało jak bym przekroczył te 10 gr?

Jak po 2 tyg nie ruszy sie nic waga i obwody to wyjepka

zreszta spadki sa jak sie michy nie trzyma i wody nie pije . sama substancja oprocz szybszej przemiany materii za wiele do spadkow masy nie bedzie miala. zle mowisz kolego , sam napisałes ,że miales spadki 2-3 kg ktore po 3 dniach odrabiałeś. Wiec patrz : nabrales masy i siły , weekend melanz, po 3 dniach czyli sroda czwartek wracasz z waga do [...]

a powiedzcie mi...jezeli wystapia jakies objawy gino(swedzenie,bol sutkow itp itd) przerywac cykl i zapodawac tamoxifen i w jakich dawkach?czy ciagnac cykla dalej??mi teraz wydaje sie ze czasami cos mnie swedza suty ale nie wiem czy to schizy czy poprostu od tego ze caly czas dotykam ich...rano jak wstane nic nie czuje

zapytaj lekarza ale moim zdaniem to nie od kreatyny i jak będziesz pił dużo wody to nie powinno się nic dziać .

Nie przesadzaj. Jeden trening jak opuścisz nic się nie stanie. A kreatynę tak tylko rano weź ewentualnie drugą porcję w czasie, którym powinien być trening.

Być moze niezrozumiałeś mojego pytania.W poście o ckd nie jest napisane nic o HIIT-cie wiec zadaje tu to pytanie jak sie odrzywiać i kiedy brać suplementy wokół tego treningu